Lo prometido es deuda. Hoy os hablo de mi pasión, el CrossFit. Muchos de vosotros habréis oído hablar de él pero quizá no sepáis de qué se trata o nunca lo hayáis practicado.
El CrossFit es un tipo de entrenamiento compuesto por ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. Es un programa de fuerza y acondicionamiento físico general, que se basa en el incremento de las 10 capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo.
Muchas gente que haya practicado deporte, concretamente fitness durante un largo periodo de tiempo, habréis caído en el aburrimiento, es un deporte que se practica solo o alternando ejercicios con un compañero en salas de musculación. Pues bien, el CrossFit reúne una variedad de ejercicios de musculación con ejercicios aeróbicos a una alta intensidad, esto hace que las clases sean colectivas, competitivas y muy amenas. Llevo 4 años practicándolo y nunca hemos repetido ningún Wod (Work of the day), esto hace que no te aburras y que cada día vayas expectante con lo que te vas a encontrar.
Los cambios que he notado en mi cuerpo son brutales, nada de que con el CrossFit las chicas se ponen muy musculadas, eso es en la medida que una quiera, depende del peso que te pongas para cada ejercicio y de si tomas algún suplemento deportivo que te haga crecer el musculo (no es mi caso).
Lo recomiendo a todo el mundo, gracias a este deporte soy más feliz, y si tengo un día malo cuando llego a clase todo cambia, si os animáis, ya me contareis…
Muchas gracias a Quality Box, mi box de confianza para realizar entrenos personalizados con mi entrenador personal Álvaro, os lo recomiendo, el mejor Box de Crossfit de toda la zona sur de Madrid.
Me despido hasta el viernes, que tengáis un feliz miércoles!
¡Un besazo! Y gracias por vuestros comentarios.
Comments
Melange-Boutique Blog
7/12/2015
No habia oido hablar de el, pero sin duda llama mucho la atencion y desde lugeo tiene un efecto increible ( que tipazo) se ve realmente divertido 🙂
Melange-Boutique Blog by Noe&Lolita
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Sara Torres
8/12/2015
Es muy exigente este deporte pero también divertido si!Muchas gracias wapa! Un besazo!
Guillermina
4/12/2015
Madre mía, muy buena base hay que tener para lanzarse a un ejercicio de esta intensidad ¡Campeona!
Sara Torres
8/12/2015
La verdad es que si… Pero todo es ponerse, como correr, al principio no aguantas y poco a poco vas a más…Muchas gracias wapa! Un besazo!
Esmeralda
4/12/2015
Sara vaya cuerpazo! y qué en forma estás. Bsazo
Sara Torres
8/12/2015
Muchas gracias wapa! Un besazo!
Johanna
4/12/2015
Que linda!!!. Que fuerte debes de ser porque con esos ejercicios tan intensos seguro eres super fuerte!!!
Que pases un delicioso fin de semana
xoxo,
Johanna ♥
http://www.dreamscolorsandglitter.blogspot.com
Sara Torres
8/12/2015
No mujer!! Jejeje, eso lo que tú quieras ponerte de peso y avanzar en cuanto a fuerza, todo el mundo puedo practicarlo no siento ya fuerte! Muchas gracias wapa! Un besazo!
rebeca
3/12/2015
Yo no lo conocía pero debe estar genial! ! Un bsz preciosa http://unvestidorconideas.blogspot.com.es/2015/12/shopping-week-christmas-outfit.html?m=1
Sara Torres
8/12/2015
Es genial! Te lo recomiendo que lo pruebes…Muchas gracias wapa! Un besazo!
Ana
3/12/2015
Tipazooo!! Ya me gustaría a mi tener la mitad de tu voluntad para hacer deporte, me he planteado ese reto como propósito del nuevo año, hacer deporte más a menudo.¡Espero cumplirlo!
Besitos
http://lafashionnalitee.blogspot.com.es/
Sara Torres
8/12/2015
Ya sabes! Nuca es tarde, yo te animo con todas mis fuerzas jejeje. Muchas gracias wapa! Un besazo!
Alicia
3/12/2015
Estás en plena forma Sara, que cuerpazo tienes. Tengo ganas de probar, aunque parece un poco intenso. Los primeros días se debe acabar con unas agujetas.
Besos bonita, buen fin de semana
http://sweetdreamofarosefashionblog.blogspot.com.es/
Sara Torres
8/12/2015
El primer mes es horrible… Jejeje pero no te asustes, si lo superas te engancha, eso sí agujetas tengo todos los días por qué cada día es algo nuevo. Muchas gracias wapa! Un besazo!
Laura Molina
3/12/2015
Cuerpazo!!!!! Qué buena pinta tienen estos ejercicios, enhorabuena por el día a día y esfuerzo!!!!!
elmosquitoglamuroso
Sara Torres
8/12/2015
Es genial! Os lo recomiendo a todas, es duro pero muy satisfactorio. Muchas gracias wapa! Un besazo!
Nissi Mendes
3/12/2015
Wow, what a lovely sporty girl 🙂
♥ Nissi
http://www.nissimendes.ch
Sara Torres
8/12/2015
Thanks!’ Kisses
anelookandchic
3/12/2015
Cuerpazo que tienes jodía!!
http://www.lookandchic.com
Sara Torres
8/12/2015
Jejeje gracias wapa! Un besazo!
Yudani Pousada
3/12/2015
Tengo ganas de probarlo que todos los que lo hacen salen encantados.
me-andmybag
Sara Torres
8/12/2015
Si!! Es un deporte que engancha!
thelightshebrings
3/12/2015
Creo que ese deporte me puede gustar muy mucho! Y tiene pinta de que con un ejercicio de esos ejercitas todo el cuerpo de golpe! Mañana me apunto al gym y tienen esa modalidad, ya te contaré que tal 😉
Acabo de subir nuevo post en mi blog sobre mis básicos de maquillaje, te dejo el enlace por si quieres pasar a verlo guapa!
¡The light she brings Blog- Básicos de maquillaje
Sara Torres
8/12/2015
Decirte que cada día tengo agujetas del día anterior jejej, se suele practicar cada día una zona y por supuesto todos los músculos!Muchas gracias wapa! Un besazo!
thelightshebrings
8/12/2015
Pues tengo una mala suerte….el primer día de gym y me puse mala 🙁 he estado todo el finde sin poder hacer nada y entre las agujetas de los ejercicios y el dolor de cuerpo, fiebre….Con lo motivada que estaba me fastidia mucho este parón!
Ya te contaré cuando lo retome 😉
Besitos guapísima!
Sara Torres
9/12/2015
Bueno mujer poco a poco… Ya cojeras ritmo jejeje, Gracias wapa! Un besazo!
Mar Galián
2/12/2015
Hola guapa!!! Gracias por tu comentario, te recomiendo el cardigan totalmente es chulisimo y súper combinable.
Menuda deportista estas hecha!!!!
Sara Torres
8/12/2015
Es una preciosidad! Muchas gracias wapa! Un besazo!
Ana Garrote
2/12/2015
Eres una crack!!! Y tienes cuerpazo!
http://www.siempregarrote.blogspot.com
Sara Torres
8/12/2015
Muchas gracias wapa! Un besazo!
mipiache
2/12/2015
Ayyy me encantaría probarlo, pero no me atrevo muchoo que yo no estoy en formaaa. De todas formas tomo nota, gracias por los consejos.
bss
http://www.mipiache.es
Sara Torres
8/12/2015
Sabes que tenemos una conocida en común? Jejeje. Te lo recomiendo! Todo es probar…Muchas gracias wapa! Un besazo!
freedomdress
2/12/2015
Impresionante Sara!!! La verdad es que me gustaría probarlo aunque parece muy duro no se si lo llegaría a resistir jajaj Un beso enorme guapa!
Sara Torres
8/12/2015
Qué si!! Todas podemos! Jiji, Muchas gracias wapa! Un besazo!
Ricmary
2/12/2015
Amo el crossfit!! Es muy potente y efectivo y da subidón! O por lo menos a mi jajaja. Guapísima hasta entrenando 😀
¡Besos mi ChicAdicta!
http://www.piensaenchic.com
Sara Torres
2/12/2015
Tú también lo Prácticas? Es lo más jejeje! Un besazo wapa!
Azucena
2/12/2015
Hola Sara…. soy Azucena y creo que yo todo eso no lo haré nunca….. por que me parece muy complicado y pesado de hacer…… pero DEPORTE….. bienvenido seas……bsss
Sara Torres
2/12/2015
Hola Azu!! Jejeje todo es probar… Te aseguro que engancha!
MartaBarcelonaStyle
2/12/2015
Es un deporte muy intenso, no sé si lo aguantaría jajaja
http://www.martabarcelonastyle.com
Sara Torres
2/12/2015
Si aguantas el primer mes que es el peor, te enganchas! Te lo aseguro!
Jennypher
2/12/2015
Madre mía, eso tiene que ser intenso! Pero reconozco que tiene buena pinta y que me atrae mucho!!
Un beso preciosa, gracias por mostrarnoslo 🙂
Sara Torres
2/12/2015
Pues ya sabes! Pruébalo! Yo te lo recomiendo jejeje. Un besazo!
Sara
2/12/2015
Eyyy me ha encantado el post! Vaya máquina amiga!!!
Me encanta la gente como tú!
Un súper Besoooo
http://www.mis30primaveras.com
Sara Torres
2/12/2015
Gracias guapa! Tú también eres una súper campeona! Muchas gracias wapa!
aunquedigasqno
2/12/2015
pero que cuerpazo!!
un beso guapa!
SORTEO en mi blog LOS ZAPATOS DE MARYPAZ QUE TU QUIERAS! 🙂
http://www.aunquedigasqueno.com
Sara Torres
2/12/2015
Muchas gracias wapa! Un besazo!
Silvia
2/12/2015
MUERTA me dejas!!!Haces crossfit????Una amiga mia tb y os admiro
muaaaa
http://www.daretodreambysil.com
Sara Torres
2/12/2015
Si!! Pues pruébalo! Y si tu amiga también lo hace mejor, así te engancha! Gracias wapa!
trendymiriam
2/12/2015
que guayyy nena! asi estas de guapa tu! yo practico TRX . BESOS
Sara Torres
8/12/2015
Yo también lo practico jejeje, entre clase y clase de Crossfit! Muchas gracias wapa! Un besazo!